“运动达人”赵之心周六来渝 他的运动法能帮你找回健康

发布时间 : 2019-03-25 08:03:33   来源 :养生健康网    
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  照片里的这个人赵之心,你一定在电视上见过!告诉你一个好消息,他周六就要到重庆了!赵之心是谁?他是中国老年保健协会糖尿病专业委员会主任委员、国级体育社会指导员,同时也是养生专运动达人。赵之心的运动法,轻松快乐简单易学,一学就会,一用就灵,很多十几年的老糖尿病病号,经过他的指导,血糖、并发症都得到了很好的改善。在周六的讲座上,他还要向大家传授他独创的运动法秘诀。

  赵之心指出,“笑一笑十年少,动一动百病消。”糖尿病是典型的现代生活方式病,吃多动少是一个重要因素,即使很多人坚持运动,如果走路姿势不对,也达不到有效锻炼身体的目的。

  “溜达一小时,不如健步走十分钟。普通人的走路速度是每秒钟0.9米,走路速度低于每秒0.6米的人,死亡的能性会增加,而走路速度超过每秒钟1米的人寿命则较长”,赵之心说,“喜欢运动的人,血糖、血脂、血压通常都会很正常,糖尿病最好的 良药 就是运动”。运动能促进血液循环,促进人体新陈代谢,强化各组织器官功能,很多糖友懒得动,不愿意动,往往成为疾病加重的诱因。

  赵之心指出,学运动靠的不是强化训练,而是注重技巧、平衡人体的自我新陈代谢调节。同样的运动,不同的技巧,结果大不同。而在周六面对面的讲座上,赵之心将把所有诀窍倾囊授,“让我们一起为健康而努力,多活二十年,做一名抗糖的明星,不做药罐子,享受美好生活。”

  如果你是一位糖尿病患者,想学习科学的运动方式,现在马上拨报名,即可获得中国老年保健协会糖尿病专业委员会提供的以下健康礼

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