第一次辟谷养生需要吃点什么食物

发布时间 : 2019-04-16 06:54:59   来源 :养生健康网    
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  低层次的辟谷养生吃点水果、蜂蜜之类的进行调节;高级的辟谷养生,或者是辟谷减肥,要根据不同的身体壮况,决定是全辟谷,还是半辟谷。

  辟谷养生期间,不同的人有不同的反应,有舌苔变厚,口中发苦、发涩,口臭,皮肤可能也会有酸臭味,还有的腋下或其它地方有异味,臭味,小便变黄变浊,面色暗淡,无大便(尤其是全辟谷有的四天也不会排便)或拉稀便如酱油状、柏油状,甚至奇臭,还有的带脓血,这些都是正常现象,是身体排毒的表现。如果原来便秘者可多喝水加苹果,或蜂蜜,特殊的时候可以服点泻药以求把宿疾泻掉,一般辟谷养生,腹泻是不用药调治的,毒气排光自然腹泻就会停止,毒素清理之后,将很快转为正常。

  大多人都有气冲病灶反应,这是中所讲,正邪博,表面上病会有加重现象,或把隐藏的病,曾经没有治愈的病激发出来,出现这种现象时要正确理解,不要害怕。有反应是身体好,气感强、祛病快的表现。气冲病灶的现象有的明显,有的不明显,冲过之后病情将会进一步好转或彻底治愈。同时辟谷养生指导师也要及时据辟谷者出现的现象,多观察。辟谷者也要随时自己的情况反映给辟谷指导师,以便正确及时处理。

  最好在晚上10时正结束所有活动,或进少量水果,到了10:30就打坐,聚集能量,吸收自然之气。利用心理能量,进行放松身心,观想和意念不要强求,顺其自然,也可想也可不想,打坐采气时间长短因人而已。打坐感觉可能很明显,有的人自然辟谷时还无气感,这时才有气感。

  低层次的辟谷养生可吃点水果、蜂蜜之类的进行调节;高级的辟谷养生,或者是辟谷减肥,要根据不同的身体壮况,决定是全辟谷,还是半辟谷。

  1、辟谷养生,应该循序渐进,要根据自身的实际情况制定适合自己的方案。辟谷时间长短也要量力而行,一两天开始慢慢增加。

  2、辟谷期间可选用红枣、南枣 、核桃,胡桃、杏仁、人参、桂园、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作为辟谷药饵。注意每次食用不宜太多,服用时尽量不要饮用白糖水。

  3、辟谷一定要有老师指导下进行服气、吞气、静坐冥想,吸收能量,才是辟谷养生的核心,否则没有能量作保证,就会出现副作用,或者没有辟谷养生指导师,容易出现不良反应。所以辟谷和挨饿是有本质区别的。

  食物有:可以选用红枣,核桃,杏仁,人参,桂圆,荔枝等等来作为辟谷的食物。此外,在辟谷期间可以适当的吃一些水果和蔬菜,但是不能吃得过多,在不感觉到饥饿之后,就不可以吃了,而水果当中苹果,橘子,香蕉,西瓜,桃子,黄瓜,香瓜等,都可以作为辟谷期间吃的水果。

  1、辟谷养生与饥饿有本质区别,所以辟谷一定要有老师指导下进行服气、吞气、静坐冥想,吸收能量,才是辟谷养生的核心,否则没有能量作保证,就会出现副作用,或者没有辟谷养生指导师,容易出现不良反应。

  2、辟谷养生,应该循序渐进,不可操之过急,要根据不同人的实际情况制定辟谷养生方案,切不可能一概而论。也就是说辟谷养生由浅入深,逐渐提高的,要确定辟谷养生的时间长短要量力而行,比如开始三天、五天、七天等,让自己有个适应的过程,当然一些特殊的只能现场随机而变。

  3、低层次的辟谷养生可吃点水果、蜂蜜之类的进行调节;高级的辟谷养生,或者是辟谷减肥,要根据不同的身体壮况,决定是全辟谷,还是半辟谷。

  4、辟谷养生三天之后,或者更长的时间。高血压患者,练习者要尽量避免长时间下蹲,如下蹲后应慢慢立起,睡在床上也要慢慢的起来,不要急速爬起,过分剧烈的动作也要避免,以便造成体力不支,或者头晕等现象。

  5、辟谷养生期间,不同的人有不同的反应,有舌苔变厚,口中发苦、发涩,口臭,皮肤可能也会有酸臭味,还有的腋下或其它地方有异味,臭味,小便变黄变浊,面色暗淡,无大便(尤其是全辟谷有的四天也不会排便)或拉稀便如酱油状、柏油状,甚至奇臭,还有的带脓血,这些都是正常现象,是身体排毒的表现。如果原来便秘者可多喝水加苹果,或蜂蜜,特殊的时候可以服点泻药以求把宿疾泻掉,一般辟谷养生,腹泻是不用药调治的,毒气排光自然腹泻就会停止,毒素清理之后,将很快转为正常。

  一、辟谷最要做的就是服气,就是想像我们身体的每一个细胞,每一个穴位,每一个毛孔都是与宇宙相通的,也就是浑身无处不丹田,这样的话就可以起到真正的辟谷效果。

  二、辟谷的第一天到第五天时,体重减轻是最为明显的,辟谷养生一天平均会减1000到2000克,从第五天开始,每天减轻0.5到1000克,以后几乎都是以一定递减的方式来减轻体重的。

  三、“辟谷”源自道养生中的“不食五谷”,是古人用的一种养生方式。它源于先秦,流行于唐朝,又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。

  四、传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息。的方式来进行,其效用目缺乏学依据;服药辟谷则是在不吃主食。

  展开全部阴阳根本律是宇宙第一大规律,宇宙间万事万物都是由相对的阴阳两种物质互为组成。人是由阴、阳两个部分组成,一部分是看得见的躯体、肉体,一部分是无形的意识、灵魂、精神。按马克思主义哲学讲,一个物质世界,一个精神世界。食物也一样,有一般常识所能理解的看得见的固体或液体食物,我们称为阳性食物,也有无形的气态或光态食物,我们称为阴性食物。道家养生的精髓—辟谷就是让人进入断绝阳性食物,也就是不吃饭,而是靠采用阴性食物维持正常生命活动的境界。西方国家盛行的断食疗法是只能做到前者,纯粹不吃饭,却没有我们道家“吃”阴性食物这个辟谷绝招和智慧的。所以,断食或节食与道家辟谷是根本不同的两个概念,必须正确理解这一点。

  么如何取得阴性食物呢?“天人合一”是中国传统文化中的一个重要概念,体现了全息宇宙的真谛。也就是说,宇宙是一个与人的生命信息息息相关的“大我”,而人是宇宙缩影的“小我”。天人究竟通过什么途径才能全面合一、气息通融呢?

  天人合一有四大通道:一是谷气通道。由消化系统完成。我们平时吃饭靠的就是这条通道。宇宙能量是从一个生物体传递到另一个生物体,植物通过光合作用,将宇宙间的光能转化为植物的有机能,动物吃植物将植物有机能转化为动物有机能,人体通过吃植物、动物,将动物、植物的有机能转化为人体的有机能,从而获得能量。所以呢,我们所吃的动物、植物无非就是宇宙能量的载体,我们通过食物间接地取得宇宙能量。二是空气隧道。经呼吸系统完成。三是毛孔通道。体外之气由全身体表毛孔穴道沟通完成;四是中脉通道。它是人为打通中脉后形成的吸储能量的高速通道。这四种通道的共同功能是保证人体和宇宙间不断进行物质能量交换,以维持旺盛的生命活力。前两种通道现代科学早有定论。后两种通道,常人都已退化。

  道家辟谷就是暂时关闭谷气通道,并在师傅的加持下,重新打通激活中脉通道,启用中脉来和宇宙能量直接沟通,直接取得能量,而不需要动植物转化能量的中间过程,这就是阴性的吃,并非不吃,而是吃宇宙间无形的阴性食物。我们平时摄取的阳性有形食物,使人体器官在消化过程中受到劳损、磨损,如果运化代谢不了还形成毒素。而直接取能量的阴性吃仍然有能量来源,却避免了这些问题。所以,阴性的吃精神好,感觉饱,同时使受到劳损、磨损的器官得到休整康复,脱胎换骨,朋友4月参加了老君阁健康管理的辟谷,专人指导顺利的完成了7天辟谷,下个月我也打算去。

图说天下

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