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明日大寒安徽开启降温降雨模式 四九寒天五大养生食谱助你御寒

明日大寒安徽开启降温降雨模式 四九寒天五大养生食谱助你御寒

大寒节气,饮食调养不宜断,所以饮食调养要根据季节的变换作相应调整。首先,冬令进补应逐渐减少,以逐渐适应春季舒畅、升发、条达的季节特点,如在吃温补的肉类时,不宜再多吃生姜、大葱等辛散的食物,也不适合大量饮酒;并应适当增添一些具有升散性质和滋阴........
2018-03-13 09:20:40
冬季养生食谱推荐 枸杞养肝补肾两不误

冬季养生食谱推荐 枸杞养肝补肾两不误

核心提示:枸杞是常用于日常饮食中的进补食材之一,对人体有很好的养生效果,在养生进补非常有效的冬季,可以试做以下的枸杞养生食谱,补充营养增强身体免疫力哦。 枸杞与琼珍灵芝、长白山人参,东阿阿胶并称为中药四宝。是常见的进补药材之一,也是中国传统........
2018-03-13 09:20:35
冬季养生食谱 值得收藏!

冬季养生食谱 值得收藏!

冬季养生尤为重要,它可以为我们来年的身体健康打好基础,可是怎么才能做到既美味又健康呢?不用担心,小编为大家整理了一些美味健康的养生食谱,0基础的也可以学会的喔~ 小贴士:1、煲汤时,将肉类提前焯水不仅可以除去血水,还去除一部分脂肪,避免过于肥腻。........
2018-03-13 09:20:25
4款冬季养生食谱 边吃边瘦很简单

4款冬季养生食谱 边吃边瘦很简单

秋冬季节,天气寒冷,人体为了储存御寒的能量,会积聚不少脂肪,而且人的食欲也比较强,很容易吃的过多,加之天冷运动量少,很多人就有了发胖的困扰。想要避免肥胖?就吃下面4款冬季养生食谱,既能帮助身体暖和,又能帮助身体提升代谢力和燃烧脂肪,边吃边瘦........
2018-03-13 09:05:49
养生滋补食谱大分享让你面色红润有光泽

养生滋补食谱大分享让你面色红润有光泽

养生滋补在平常生活中非常重要,那么冬季喝什么滋补呢?接下来小编为大家介绍冬季滋补汤做法。一起来学一下吧。 材料:百合,莲子,蜜枣,瘦肉。做法:首先把瘦肉洗干净切块,百合,莲子以及蜜枣都洗干净。准备完毕后拿出一个干净的锅,把所有材料一起放进去........
2018-03-13 09:05:42
冬季养生保健食谱

冬季养生保健食谱

文章目录一、冬季养生保健食谱二、冬季养生的饮食原则三、冬季进补的禁忌有哪些冬季养生保健食谱 新鲜猪肝一斤,洗净后,斜刀切成稍大块点的薄片;用盐、料酒、姜丝、胡椒粉、生抽、味精和少许生粉将猪肝腌一下(如喜欢五香味的可放些五香粉);煎锅烧热放少许油,........
2018-03-13 09:05:36
冬季养生食谱大全冬季滋补御寒最佳食谱

冬季养生食谱大全冬季滋补御寒最佳食谱

做法:黑芝麻炒熟研末备用,粳米洗净与黑芝麻入锅同煮,旺火煮沸后,改用文火煮成粥。 功效:补益肝肾,滋养五脏。注:本方更适于中老年体质虚弱者选用,并有预防早衰之功效。 做法:羊肉洗净切片,放锅中加水煮熟,加大米、苁蓉共同煮粥,以食盐、味精调味服食。 制作:........
2018-03-12 09:56:34
<b>冬天吃什么?3款冬天养生驱寒食谱</b>

冬天吃什么?3款冬天养生驱寒食谱

冬天寒气袭身,一不注意就容易让身体留下病根,因此冬天养生首先要驱寒,这也就应了百病寒为先这句话;冬天驱寒保暖的方法很多,比如多穿衣服、用生姜水泡脚、多喝温水,多吃温热食物,这样才能改善四肢冰冷、胃寒体虚的情况,今天我们就一块来看看冬天吃什........
2018-03-12 09:56:15
冬日进补食谱2则:五彩养生饭好吃好看健康又养生

冬日进补食谱2则:五彩养生饭好吃好看健康又养生

2.取量米杯量约2杯的米,放进锅中洗净并加入2杯量米杯量的水,倒入山药........
2018-03-12 09:55:49
冬季养生润肺食谱 推荐6种润肺食物

冬季养生润肺食谱 推荐6种润肺食物

原料:杏仁有甜杏仁(南杏)和苦杏仁(北杏)两种。南杏是杏树种子的一种,性味甘、平、无毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白质、树脂、扁豆甙和杏仁油等等,是滋养缓和性润肺止咳之物。因为含脂肪油较丰富(约50%... 原料:杏仁有甜杏仁(南杏)和苦杏仁(北杏)........
2018-03-12 09:55:32
冬季养生药补不如食补这三道养生食谱不要错过!

冬季养生药补不如食补这三道养生食谱不要错过!

在严寒的冬季,人的抵抗力会出现明显的下滑,各类病菌会乘此机会对我们的健康造成极大的威胁。不少中老年人为了平安的度过严冬,在此时纷纷选择服用保健药物进行调理,这并不是科学的做法。 常言道是药三分毒,况且在保健药物纷繁多样,质量良莠不齐的环境下........
2018-03-11 17:15:58
<b>冬季养生菜谱冬季养生吃什么?</b>

冬季养生菜谱冬季养生吃什么?

原标题:冬季养生菜谱冬季养生吃什么? 很多人都知道冬季适合养生,那么冬季养生要吃什么呢? 冬季养生菜谱 冬季养生吃什么? 冬季养生吃什么 冬瓜:冬瓜的膳食纤维很多,可帮助降低血糖,还能降低体内胆固醇,降血脂,防止动脉粥样硬化。冬瓜钾盐含量高,钠........
2018-03-11 17:15:46