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冬季養生吃什麼?首選7種健康食物

冬季養生吃什麼?首選7種健康食物

立冬過后,天氣漸寒,人們也普遍會感到干燥難耐。因此,在冬季宜多食潤肺生津的食物,調理身體。那麼,冬季養生的飲食選擇,究竟要首選哪些食物呢? 冬天是支氣管炎的高發季節........
2018-09-14 12:41:42
九月养生谨记“3不吃、4不做、5相伴” 秋冬少生

九月养生谨记“3不吃、4不做、5相伴” 秋冬少生

尤其是,脾胃虚寒的人,秋季更不要贪吃西瓜,会加重脾胃负担,危害脾胃健康。 古书有云一年之内,秋不食姜;一日之内,夜不食姜,秋季本就干燥易上火,而生姜属于热性,不宜多........
2018-09-14 12:41:21
冬季养生这九种食物不可错过

冬季养生这九种食物不可错过

小雪节气中,天气时常是阴冷晦暗,此时人们的心情也会受其影响,特别容易引发抑郁症。 所以一定要调节自己的心态,保持乐观,节喜制怒。最好经常参加一些户外活动以增强体质,多晒太阳、听音乐,让那美妙的旋律为你增添生活中的乐趣。 清代医学家吴尚就有说........
2018-05-14 17:03:02
<b>春季养生宜吃哪些食物</b>

春季养生宜吃哪些食物

山药块茎肥厚多汁,又甜又绵,且带粘性,生食热食都是美味,其中山药含有人体所需的16种氨基酸,要知道人体所需的氨基酸才18种,可以看出山药的重要性。 山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下........
2018-05-14 17:02:49
秋冬养生滋补靓汤

秋冬养生滋补靓汤

猪蹄中的胶原蛋白在烹调过程中可转化成明胶,它能结合许多水,从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤衰老。黄豆中所含的软磷脂是大脑细胞组成的重要部分,常吃黄豆对增加和改善大脑机能有重要的效能,长时间从事脑........
2018-05-14 16:39:08
常吃这种食物养生长寿老人尤其要多吃

常吃这种食物养生长寿老人尤其要多吃

黑枸杞有极高的营养价值,而且一年四季都可以发挥其不同的效用。春天食用可以助人阳气生发;夏天可以清热解毒,去除肝火;秋天可以起到滋养的作用;冬天则起到了抵御寒气的作用。黑枸杞功效颇多,有消除疲劳,降三高,补肾保肝,明目健脑,提高免疫力。防衰........
2018-05-14 16:38:55
冬季养生 多吃3类食物 应喝5种花草茶

冬季养生 多吃3类食物 应喝5种花草茶

冬天要怎么吃才能起到暖身的作用呢?天气越来越冷,在这个时候的日常饮食里需要特别注意多吃一些具有暖身效果的食物。在这里,为大家总结一下冬天暖身应该吃哪些食物,快来一起看看吧。 食物要足量能量应平衡。冬季,天寒地冻。生活在北方的居民有供暖设施,........
2018-05-14 16:38:48
冬季养生睡眠很重要 10种食物是天然“安眠药

冬季养生睡眠很重要 10种食物是天然“安眠药

古人云:好眠无郁,万病不生:失眠抑郁。诸病生焉,不觅仙方,觅睡方。可见睡眠质量的高低,对一个人的身体健康起着十分重要的作用。 据美国媒体29日报道,一晚上能够踏踏实实地睡上7至8小时的秘诀是什么?美国健康专家说:前往厨房,享受下面10种食物的一两........
2018-05-14 16:38:20
养肺润肺 冬季好食物好养肺

养肺润肺 冬季好食物好养肺

【慧聪食品工业网】冬季是呼吸系统慢性病的高发季节,人们很容易出现口干、唇裂、鼻塞、咽痛、干咳等症状,但同时,冬季也是养肺的好时机。惠州市中心医院中医门诊主任、惠州市名中医姚勇认为,冬季主寒,寒性凝滞,寒邪最易损伤人体阳气,所以冬天养肺十分........
2018-05-14 16:00:15
<b>立春后女性需要这些养生食物</b>

立春后女性需要这些养生食物

立春过后,天气变化大,女性要保持健康,还要注意饮食调理。那么女性吃什么滋补食品好呢?传统立春食补,女性经典的滋补食品有核桃和松仁,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老! 花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品,这主要归功于它们........
2018-05-14 16:00:02
<b>保健养生:冬季女性保健勿入六大误区</b>

保健养生:冬季女性保健勿入六大误区

寒冷时空气干燥,人的嘴唇容易出现干裂,引起不舒适、疼痛和出血。不少女性喜欢用舌头舔嘴唇,以为这样可以湿润和舒服一些,但结果却适得其反。因为唾液是由唾液腺分泌的,里面含有淀粉酶等物质,比较黏稠,舔在嘴唇上,就好像抹了一层糨糊。水分蒸发完了,........
2018-05-14 15:59:49
平时爱吃这些食物 冬季养生轻而易举!

平时爱吃这些食物 冬季养生轻而易举!

冬季是一年四季比较冷的季节,也是一年四季中比较利于养生的季节,那么,冬季到底要吃哪些食物才能够让养生变得符合季节情形一些呢?经过了解以后,今天小编为大家整理一些适合冬季适合的食物,下面来看看这些食... 冬季是一年四季比较冷的季节,也是一年四季........
2018-05-14 15:59:28