当前位置: 首页 > TAG标签
冬季养生4宝不能少

冬季养生4宝不能少

冬至是一年中阴气最重,阳气最弱的时候,这个时候的养生效果是最好的。而且冬至也是公认的一年之中养生最好的时间,那么冬季该怎么样昂生才最好呢?下边就来看一下冬至大家都是怎么养生的吧! 冬至阴极而阳气升,既是一年养生保健的结束也是开始,是四季养生........
2018-03-15 12:24:25
冬季养生早调心肺晚调肝肾!

冬季养生早调心肺晚调肝肾!

华龙网11月28日11时讯 中国传统医学认为男性的根本在于肝和肾,其中肾为水肝为木,水能生木,因此中医认为男性最根本的还是肾。中医提倡养肾要侧重在养精蓄锐。下面就看看中医养生学上的男性养精5法: 中医里有,情动则肾动,肾动则精动。为保证肾气的充足,........
2018-03-15 12:24:18
冬天用热水泡脚是养生?先看看这篇文章再说!

冬天用热水泡脚是养生?先看看这篇文章再说!

热水泡脚,是很多人的养生理念。泡脚「活血化瘀」,是最普遍的说法。很多人都喜欢泡脚,包括我自己和家人。不幸的是,对于血管疾病患者,泡脚往往带来的却是病情加重或恶化。究竟是怎么回事呢? 动脉中的血液从心脏出发,下达腿脚,富含营养和氧分。经过毛细........
2018-03-15 12:24:05
<b>冬季养生锦囊:核桃扁豆泥 老人的保健零食</b>

冬季养生锦囊:核桃扁豆泥 老人的保健零食

: 核桃、扁豆都是很好的食品。把它们混合起来,简单加工一下,可以帮助治疗老年人常见的脾虚久泻、大便燥结,肾虚疲劳等症状。将(带荚)扁豆剥皮,取其豆,加少许清水,放入蒸锅里蒸两小时,待豆子蒸得极烂时取出,倒... 核桃、扁豆都是很好的食品。把它们混合........
2018-03-11 20:38:10
冬季养生锦囊:实用中医养生语录

冬季养生锦囊:实用中医养生语录

: 简要内容:经典语录:女子四十九岁左右,男子五十六岁左右,便开始进入生理功能减退、气血阴阳不足的老年期。老年人的调摄,当以补为主,时时顾其正气,方能使阴阳保持相对平衡,以达到健康长寿的目的。中医养生是以... 简要内容:经典语录:女子四十九岁........
2018-03-11 20:30:41
冬季养生怎么喝汤才健康?帅康提醒您注意

冬季养生怎么喝汤才健康?帅康提醒您注意

中国人擅长以汤养生,很多人更是对汤爱不释口。寒冷的冬日里,喝一碗热汤,不仅有助驱走严寒,还能补充多种营养。暖暖的汤,不仅有滋补的功效,而且能在冷天温暖手脚,还可以防治疾病的发生。因此,百姓中流传着宁可食无肉,不可饭无汤的说法。 要使喝汤真正........
2018-03-11 20:30:23
冬季养生三禁忌

冬季养生三禁忌

我们知道,冬季是万物休养生息的时节,也是养生的大好时节。那么,冬季养生有哪些禁忌呢? 少宅家:注重锻炼身体,多进行散步、慢跑等运动,以养筋健骨、舒筋活络,增强自身抵抗力。 少熬夜:眠食二者,为养生之要务。为适应冬藏,冬季提倡早睡、多睡。 少吃........
2018-03-11 20:30:01
<b>冬季应该如何养生</b>

冬季应该如何养生

冬季膳食的营养特点应该是:摄取充足的、与其曝寒和活动程度相适应的热能。营养素的比例,以蛋白质、脂肪和碳水化合物,分别占15~23%、25~35%、60~70%为宜。矿物质的摄取量也应较平时需要略高一些。维生素的部分,应特别注意增加维生素C的需要量。摄取足够的动物........
2018-03-11 20:29:51
<b>惊蛰养生一篇文章教你读懂9大体质如何喝茶(附白茶冲泡攻略</b>

惊蛰养生一篇文章教你读懂9大体质如何喝茶(附白茶冲泡攻略

古人称动物入冬藏伏土中,不饮不食,为蛰。当春天的第一声雷响起时,冬眠的动物被惊醒,人们便称这天为惊蛰。 惊蛰,乍暖还寒,气候比较干燥,很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,民间素有惊蛰吃梨的习俗。 关于惊蛰节气........
2018-03-11 20:19:05
<b>冬季养生的补品有哪些</b>

冬季养生的补品有哪些

做法:首先,把白米粥煮熟,再加入适量切碎的韭菜以及少许猪肉,稍煮片刻,即可食用。 功效:韭菜内含大量的维生素A、维生素B、维生素C和钙、磷、铁等物质。韭菜粥适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用。 做法:先将牛肉切成细小的薄块放入碗或盅内,在牛肉盅内加入适量的水........
2018-03-11 20:18:37
<b>老年人冬季养生保健方法</b>

老年人冬季养生保健方法

冬季夜长,人们不可过分熬夜。每当到了夜间10~11点就应上床睡觉,到早晨到了6~7点就应按时起床。古人云,早睡以养阳气,迟起以养阴气,后者对健康不利。 自古就有秋防燥、冬防寒的说法,因为冬季寒冷,特别是北方寒风刺骨,如果不注意防寒,那么,外寒侵入机体,经久........
2018-03-11 20:18:16
冬季养生别忘多吃这6种根菜

冬季养生别忘多吃这6种根菜

俗话说春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。冬季正是吃根类食物的好时节。中医认为,冬天阳气收敛,万物收藏,万物精华都归于根部。因此,冬季养生别忘多吃根类食物。冬季有哪些时令根类食物?下面,经济日报-中国经济网健康频道带您一起了解。 萝卜的营养成分........
2018-03-11 20:18:09