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让传统养生理念呵护官兵健康

让传统养生理念呵护官兵健康

三是传承传统文化。我们中华民族从来不缺养生智慧。从《黄帝内经》算起,我国已有数千年的养生历史,可谓源远流长。中华养生文化汇集了中国历代劳动人民防病健身的众多方法,........
2018-07-04 16:27:39
读《传统体育养生方法导论》有感

读《传统体育养生方法导论》有感

传统体育养生是中华文明最传统的健身方式,如今更是健康产业中的主力军。日前,由鲁东大学尹海立副教授撰写的《传统体育养生方法导论》一书,将传统体育养生进行了系统、详尽........
2018-07-04 16:27:20
御美坊美容养生馆加盟品牌彻底颠覆传统的销售模式

御美坊美容养生馆加盟品牌彻底颠覆传统的销售模式

在各种商品与服务繁多的今天,人们有些时候不知如何选择,所以对品牌的依赖性非常高,越是知名的品牌越是能够获得顾客更多的信任。对于许多有心创业人士而言,在创业初期,开养生馆选择加盟品牌是必然趋势,加盟一个大的品牌,轻松拥有品牌养生馆,俗话说,........
2018-04-20 17:45:50
<b>贺思圣:香磨五谷食疗养生与传统养生之道法</b>

贺思圣:香磨五谷食疗养生与传统养生之道法

贺思圣:当代名医、主任医师,京城针灸名家贺惠吾之子。擅长:老年........
2018-04-20 17:45:50
传统中医 深秋养生五种方法养肺润肺

传统中医 深秋养生五种方法养肺润肺

进入10月份过后,秋季的凉意逐步加剧,昼夜温差变大。不少体质虚弱人群容易患感冒、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病,对于此种情况,除了及时添加衣物和调整饮食外,可通过传统中医养生疗法进行润肺养肺,防治病菌侵袭肺部。 临睡前或刚起床时,躺在床上做腹式呼吸,........
2018-04-20 16:52:20
健身知识:晨宜练午宜休晚宜松(传统养生法

健身知识:晨宜练午宜休晚宜松(传统养生法

中医的子午流注理论认为,人体的气血运行是随着时间的变化而变化的。因此,尽管锻炼有助于身体健康,也应该分早中晚分别安排,否则盲目活动有可能事倍功半。 早晨养生宜练。一夜安眠,早晨六七点起床后锻炼身体,可以快速振奋精神,有利于白天的生活和工作;........
2018-04-20 16:52:04
中国传统的饮食养生法

中国传统的饮食养生法

饮食养生法,是指通过饮食的调养来保养生命的方法。传统饮食养生学,是指在传统医学理论的指导下,研究食物的性质,利用饮食来达到营养机体、保持或促进健康,防治疾病的一门学科。我国最早的中医经典著作《黄帝内经》中指出:人体需要以五谷为养、五果为助........
2018-04-20 16:51:31
传统养生法:腿部运动淡化老年斑

传统养生法:腿部运动淡化老年斑

转腿。仰卧,双腿分开,分开的幅度与腰宽相等。左膝轻轻屈曲,尽量向右侧倾倒,左肩紧贴床进行吸气。然后,右臂带动胸部向倒膝相反的方向扭转,此姿势应尽可能保持长一点的时间。反复做2~3次,左右交换做。 抱膝。仰卧,两腿分开,分开的幅度与腰同宽。两臂........
2018-04-20 16:29:53
<b>老方法与新养生 渝杏堂开创重庆传统中医新时代</b>

老方法与新养生 渝杏堂开创重庆传统中医新时代

一提到中医,可能大部分人会首先想到吃中药,其实中药仅仅是中医治疗中小小的一员。在渝杏堂传统中医养生中心,我们看到了整套的传统的中医技法:砭(刮痧)、针、灸、罐、药、按硗(点穴推拿)、导引(气功)。可是,渝杏堂传统中医养生中心总经理高雅告诉........
2018-04-20 16:29:46
传统养生法:吃人参不如睡五更

传统养生法:吃人参不如睡五更

俗语说吃人参不如睡五更。人参不是人人可吃,夜间的睡眠却是每个人的生理需要。 睡眠是人对自然界昼夜节律的一种生理适应。睡眠时,人的基础代谢率下降,能有效恢复体力,增强免疫力。近年来的许多调查研究发现,长寿老人多有一个良好的睡眠习惯,提示睡眠与........
2018-04-20 16:29:19
传统养生法:口干吃点枸杞子

传统养生法:口干吃点枸杞子

许多老人经常出现口干的症状,在干燥的秋冬季尤为明显。据统计,约有30%~50%的老人患有不同程度的口干症,表现为口腔干燥、口腔有异物感和烧灼感、咀嚼和吞咽干燥的食物时较为困难、口干口渴、舌质红绛、舌苔减少、舌面出现沟纹等。多数口干症患者味觉会受........
2018-04-20 16:29:12
<b>传统养生法:有趣的“数字化”养生</b>

传统养生法:有趣的“数字化”养生

步行数数法。步行的好处尽人皆知。步行时可以默默地数数,也可以数出声来,在空旷的地方还可以高声数数。长距离步行时可以屈指计算行程,也可以用硬币来记数。每走100步,便把1枚硬币从左边的裤袋里移至右边的裤袋里。到达目的地时,数一数硬币,就能计算出........
2018-04-20 16:29:05