男人想要肾好远离2物戒掉3习做好4件事

发布时间 : 2019-06-27 19:55:18   来源 :养生健康网    
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  吃进人体的盐,主要由肾脏代谢,过多,则会增加肾脏负担,易引起水肿,致使肾脏受损。

  然而,动物的肾脏中(也就是腰子),也是身体毒素代谢的器官,且肾脏里面胆固醇和蛋白质含量较高,很容易导致毒素蓄积体

  同时,肾脏中还含有重金属镉,过量食用以诱导男性的睾丸、附睾等组织器官发生功能性的减退,损害精子健康,加重了肾脏损伤。

  对有肾脏疾病,及对高血压,糖尿病合并肾病者,可使病情恶化,吸烟史越久,肾损害亦越重。

  据统计,每星期喝至少7杯酒的人,出现血肌酐增高的可能性,比每星期仅喝1杯,或不喝酒的人高30%。

  长期大量饮酒,还会使血尿酸增高,尿酸沉积阻塞肾小管,形成尿酸性肾结石,加重肾衰竭的发生。

  研究发现比每晚睡7小时的人群,睡眠时间小于6小时的人群,蛋白尿险明显增加,并且,睡眠不足的人,肾功能下降速度更快。

  黑色入肾,黑果花楸,对于肾脏健康有益,并且,还含有花青素、多酚等,抗氧化极强,可延缓衰老,促进细胞新陈代谢。

  桑葚果入药,始载于 《唐本草 》,其味甘,入肾经,益肾滋阴、黑发明目、祛斑延年。

  黑果枸杞,是一种独特的药食两用植物,具有补肾益精、生津止渴、 补脑、抗衰老和活络通经作用。

  脚底,有人体几十种穴位,对应着人的内脏和器官,用热水泡脚,可舒筋活络、促进血液循环,刺激脚底的穴位,有助于促进肾脏健康。

  脚底上,具有肾经上的要穴,泡脚,可以对肾起到一定的好处,坚持泡脚可以温补肾阳。

  泡脚水,温度38℃-40℃左右为宜,泡脚时间不宜过长,以15-30分钟为宜。

  还可以用生姜水泡脚,可驱寒,温肾助阳,只需把生姜洗净后拍碎,然后,煮成生姜水后,和热水混合即可。

  亦可用肉桂花椒水泡脚具,温肾助阳,对于因肾虚所致的四肢浮肿,具有缓解作用。

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