健身提示:最养生的走路法吃淀粉食物也能减肥

发布时间 : 2019-06-21 21:14:57   来源 :养生健康网    
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  1992年,世界卫生组织指出,走路是世界最佳运动之一,既简单易行,强身效果又好,不论男女老少,什么时候开始这项运动都不晚。美国心脏学会奠基人怀特博士也提出:进化论角度看,步行是人类最好的运动。运动专建议,如果单纯的走路让你感到乏味枯燥,不妨变着花样走,会收到意想不到的养生效果。详细

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  一根小小的腰带,预示着身体的好坏。因为腰围大,高血压、心脏病等疾病的险就会增加,腰带越长,寿命也就越短。国民体质监测公报显示,近20年来,国人肥胖和超重率大幅增长,腰带变得越来越长。减腰围,预防心脏疾病和其他代谢类疾病的发生,已成为国人急需重视的健康问题。详细

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