20岁女生的秋季养生之路5个穴位解决仙女宫寒+月经不调的烦恼!

发布时间 : 2019-06-13 06:47:25   来源 :养生健康网    
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  平时姨妈都是准时的,只因为吃了寒凉东西或是受了寒才导致大姨妈不准时来的,以试试热敷尾椎穴,每次半个小时左右,有条件的话就艾灸,不方便就热敷或是用暖宝宝贴在穴位上,效果也是棒棒哒!经期热敷这个穴位也有缓解痛经的效果~

  如果是由于生气导致的月经推迟可以试试按制污穴,妇穴,当日或次日月经就来,严重的需要两三天~

  「制污穴」念起来「污」,实则是个很神奇的穴位,它位于大拇指指背第一节中线上,月经推迟的话,可以用圆珠笔头(不带笔芯),来回按压,稍有痛感即可,左手再右手各按200下,三个点都按就算3下~

  如果你按了制污穴还没有来姨妈,这时候就加上妇科穴一起按,效果会更生猛些?

  妇科穴位于手背大拇指第一节侧,用圆珠笔头(不带笔芯)按200下,有时候会有出砂的现象,这时你就要另外艾灸(热敷)十七椎穴?关元穴~

  长期按摩三阴交穴,不仅有改善气血不足的功效,还有安神助眠的效果,每天坚持对穴位按揉两条腿的三阴交穴各15分钟以上,就不必惧怕岁月的侵蚀~

  最后,再配合食补,用馆长有光 多功能养生壶煲碗姨妈期暖宫补血的小甜汤,酸酸甜甜超好喝!

  做法:红枣去核,生姜去皮切碎;所有材料放入有光 多功能养生壶加入两碗水,开最小火熬煮;熬制35分钟时加入红糖,继续熬煮5分钟即可

图说天下

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