《老中医》热播不懂这点中医常识千万别乱花钱养生!

发布时间 : 2019-03-15 09:29:54   来源 :养生健康网    
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  谁不想除掉体的湿气?谁不想让秀发乌黑浓密?谁不想每天美美睡到自然醒,容光焕发、筋骨强劲?

  比如说食疗。“专”今天鼓吹枸杞美颜,明天大赞秋葵抗癌。很多不知道自身体质是否适合就跟消费,结果别人的仙丹,成了自己的毒药。

  比如说祛湿。脾胃虚寒的人若不加分辨,一味喝偏寒性的祛湿茶汤,身体只会越祛越湿。

  真想要身体好,听别人万般吹嘘不如自己稍稍学点中。一来认清自己体质,二来明白各种食材、药物的属性是否与自己合。

  我们时常为大家上新一些源于中医智慧的健康用品、食物。选品之时,我们万万不敢怠慢,必须翻书考究:

  商家所说的功效究竟合不合理,有没有夸大、捏造;产品究竟什么人宜用,什么人忌用,一查《黄帝内经》一切就都清楚了。

  以骄傲地说,翻书翻得多,自己也成了半个保健行家。所以今天特地把这本“中医顾问”介绍给各位,让大家独立自主、自成明医。

  作为咱们的案头指导书,我和同事几乎看遍了市面所有版本,最后敲定这一版。因为它篇目够齐全、翻译够好懂、注释够权威

  《白话黄帝内经》原文选自公认最佳的唐代王冰编辑版本,完整162篇无删节。

  该书更是由国家著名中医张登本,率领30多位专家,花了近10年功夫,对原著逐字逐句重新校订、翻译、注解。

  直到今天,你所接触到的食疗、保养、针灸等养生之法,万变都不离《黄帝内经》。读过书,一个关于中医理论的基本框架,就在你心中搭建好了。

  原本出于工作需要,我才看《内经》,但后来越看就越喜欢,因为它比你想象的要有趣得多。

  它用“天人合一”的宏伟观念,把整个人体看成一个小宇宙,体内的器官、经脉就好像大自然里的星辰、大地、山川河流,也分别对应金、木、水、火、土五行。

  脾和肾同属于五行中的“水”,所谓祛湿,就是重点调理好这两个系统。所以但凡看到某个祛湿产品和脾、肾毫无关系的,我就可以一眼识破它。

  《内经》介绍了人体160个穴位,12路经络,让你认识到整个人体机能的大格局。

  你可以将其看作是城市地铁线路图,每道经脉都是一条轨道,负责一项功能,如消化、抗病、运行气血等。每个穴位则相当于一个车站。

  把这些大概记在脑子里,以后身体出现哪些不适,你就能立刻判断是哪条“轨道”、哪几个“车站”出问题,就能用艾灸等方式对症治疗。

  自古以来,很多将军、宰相、贤才大哲们都把医学当做终身必修课程,因为它是安身立命最基本的技能。

  大诗人陆游懂医,曹雪芹通过《红楼梦》描写的种种药方,也秀了一把中医造诣。

  从实用角度出发,《黄帝内经》给我们最大的帮助,莫过于让所有人认清各自的体质,并针对它作出合理的养生、防病方案。

  结合《内经》多个篇目描述的体态特征,很容易判断出自己以及你的家人、朋友分别属于什么类型:

  认清体质,再结合《内经·灵枢·五味论》等其他篇目,就能知道自己一辈子适合吃什么食材,适合做什么锻炼,从此就不会被别人忽悠了。

  另外,养生也是讲求时机的。很多人盲目行事,要么错过正确时间点,要么在错误的时间瞎折腾。

  女子一生以7年为周期,28-35岁,注重“保”,35岁之后,注重“养”。

  男子一生以8年为周期,32-40岁,注重“保”,40岁之后,注重“养”。

  其实它的每个章节大概在1页左右,篇幅非常精简。每天细细精读4章,两本书1个月内就能读完。

  而一个人的眼界,不仅在于知道多少天文、地理,更在于能否真正了解自己的身体。不懂自己,又谈何养生?

图说天下

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