谁试过辟谷减肥法 正确的减肥方法

发布时间 : 2019-05-14 23:44:18   来源 :养生健康网    
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  很多女性为了快速的减肥,不惜使用一些比较极端的方法。现在网上流行的辟谷减肥法就是一个,辟谷减肥法就是不能食用任何五谷杂粮,也就是断绝自己的主食,这个减肥法和绝食减肥没什么两样,只不过因为辟谷减肥是以古时候修道的人所用的方法,所以有了一定的神秘色彩。

  上次在患者交流群里,我看到有人问谁试过辟谷减肥法,我就私聊了跟他说了一些正确的减肥方法,希望能够改变她想通过辟谷减肥这一想法。减肥的方法有很多,为什么要选择伤害自己身体的方法来进行减肥呢?小编在减肥的道路上也是摸爬滚打了很多年的,总结了经验就是管住嘴迈开腿运动减肥,只有这样才是长久的减肥之道,而且也是正确的减肥方法。

  很多人之所以不愿意进行运动减肥是因为运动的过程是非常枯燥的,而且很难坚持,如果有一个志同道合的减肥伙伴一起运动就能够互督促、互鼓励一起减肥了。小编在之前运动的时候选择的是跳绳,每天枯燥的跳一个小时,个感觉只有自己知道,真的很难坚持下来,不过等运动了一段时间以后,就会把跳绳的过程当做享受了,看着体重慢慢的变轻也就越加的有动力了。

  不管是小基减肥还是大基的进行减肥,运动减肥都是不二的选择,在运动的过程中你会记住你每次汗流浃背的情景,所以当你要大口吃肉的时候,你想想运动的过程,你就会选择吃健康的食物了。而且在面对吃的时候还要有坚定的自制能力,细嚼慢咽,不要暴饮暴食。吃饱了就立即放下筷子,不要过多的贪嘴。大体验到运动的乐趣以后就会享受运动减肥。

图说天下

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