春季养生请记住这些食疗方

发布时间 : 2019-04-15 21:31:04   来源 :养生健康网    
字号:
织梦二维码生成器

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

  春分节气已经过了好几天了,这个节气一过,各大地区的气温又将变高了,当然时而又会降温,总之天气变得时好时坏。这个时候若是不懂得保养的话,就容易生病的。所以说,这个时候请食疗下手保养自己的身体,所以说这几款适合春季养生食用的食疗方请来了解一下。

  1、将香椿芽用清水认真冲洗几遍,洗好之后放入开水中氽烫一两分钟,烫好以后捞出来,放于案板上切成小段备用。

  2、再将鸡蛋全部打入玻璃碗中,再加入几滴清水,之后用筷子往同一个方向打转,等到鸡蛋液都搅拌均匀之后停止。

  3、食材都弄好之后,洗好锅将其烧热,再倒入一些菜籽油,等油热了以后将香椿芽放入锅中爆炒几次,之后将其装入碗里备用。

  4、之后再往锅中倒些菜籽油,等其烧热后将鸡蛋液倒进去煎,等到鸡蛋液差不多五分熟的时候,将香椿芽倒进去一起炒,不断翻炒直至两种食材炒匀。

  5、食材炒匀之后加入两三碗清水煮开,煮开后继续煮上几分钟就以加盐,加葱调味了,出锅装入盆中之后,撒上一些香菜即

  好处:汤不仅养肝而且还能健脾,对于脾胃虚弱的女人而言,这款汤非常的不错,要记得时常食用。

  这两款食疗方都适合女人们春季养生食用,想要从吃这方面下手滋补身体的话,这些食谱就要学会做。此外。小编提醒,春季饮食要注意多甜少酸,多吃养胃食物,少吃刺激性食物。因为春季是肝火旺盛的季节,而且此时的肠胃气性多半下调了,进而致使肠胃受到损伤,稍微不小心就可能就出现肠胃受伤的问题。

  所需用料:1根铁棍山药,1小块猪瘦肉(建议选比较嫩的一部分),1小碗大米。

  1、将铁棍山药表面的泥土冲洗掉,之后用铁汤匙或者是打碎的碗块将皮挂掉。刮好之后将根须都拔掉,再用清水冲洗干净。洗好后,则切成2cm厚的圆片或者是斜着切也可以,都切好后放在一旁备用。

  3、洗好锅,放入少量的油,烧热以后将山药片倒进去爆炒几分钟,之后装入盆中备用。

  4、山药炒完后再次洗锅,洗好后将其放于炉火上,加油烧热,再将瘦肉条倒进去爆炒,之后加入少许的酱油继续翻炒,等到猪瘦肉稍稍变色之后就可以装入盆中备用。

  5、然后再次将锅洗好,加入清水用大火烧煮,等其烧煮好了以后放入大米一起煮,为了避免粥汤溢出来,盖上盖子的时候,要记得用锅铲留出一条缝。

  6、之后等大米都开花了以后将瘦肉条和山药片一起倒进去煮,等到粥煮至粘稠以后,就可以加入食盐,再倒些花生油进去煮上一两分钟就可以吃了。

  好处:这款粥有助滋补脾肾,还能促进消化,很适合体虚的女人食用。而且粥比较容易下咽,一些女人在春季的时候,不想吃饭,喝一些粥的话,则容易下咽。

  所以说,一些容易伤肠胃的食物都应该少吃甚至是忌口,比如说过辣、过咸、过酸的食物。另外,为了肠胃的健康寒性或是冰冷的食物也不应该吃。

  \u8fd9\u4e24\u6b3e\u98df\u7597\u65b9\u90fd\u9002\u5408\u5973\u4eba\u4eec\u6625\u5b63\u517b\u751f\u98df\u7528\uff0c\u60f3\u8981\u4ece\u5403\u8fd9\u65b9\u9762\u4e0b\u624b\u6ecb\u8865\u8eab\u4f53\u7684\u8bdd\uff0c\u8fd9\u4e9b\u98df\u8c31\u5c31\u8981\u5b66\u4f1a\u505a\u3002\u6b64\u5916\u3002\u5c0f\u7f16\u63d0\u9192\uff0c\u6625\u5b63\u996e\u98df\u8981\u6ce8\u610f\u591a\u751c\u5c11\u9178\uff0c\u591a\u5403\u517b\u80c3\u98df\u7269\uff0c\u5c11\u5403\u523a\u6fc0\u6027\u98df\u7269\u3002\u56e0\u4e3a\u6625\u5b63\u662f\u809d\u706b\u65fa\u76db\u7684\u5b63\u8282\uff0c\u800c\u4e14\u6b64\u65f6\u7684\u80a0\u80c3\u6c14\u6027\u591a\u534a\u4e0b\u8c03\u4e86\uff0c\u8fdb\u800c\u81f4\u4f7f\u80a0\u80c3\u53d7\u5230\u635f\u4f24\uff0c\u7a0d\u5fae\u4e0d\u5c0f\u5fc3\u5c31\u53ef\u80fd\u5c31\u51fa\u73b0\u80a0\u80c3\u53d7\u4f24\u7684\u95ee\u9898\u3002

  点击“提交”后,我们会向您的邮箱发送一封验证邮件,请按照邮件中的提示完成操作。

图说天下

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

广告