女性发胖可能并不是你吃的多而是因为你习惯开灯睡觉

发布时间 : 2019-06-27 21:59:26   来源 :养生健康网    
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  一项发表在《美国学会杂志》上的研究表明,晚上对着开机的电视或在开灯的情况下入睡,能会导致女性体重增加,甚至肥胖。

  研究人员对43722名35岁到74岁的女性进行问卷调查,她们在调查中需选择自己晚上睡觉时是否无光、有小夜灯、有室外灯光以及有室内灯光或开着电视,并提供她们的体重、身高、腰围、臀围和体重指

  调查结果显示,有室内灯光或开着电视时,17%的受调查者体重增加5公斤以上,体重指数增加至少10%。外,有22%的人超重,33%的人肥胖。室外有灯光与体重增加关系较为轻微,使用小夜灯不会导致体重增加。

  虽然这项研究存在一定局限性,还需要更多的研究来确定开着灯睡觉是否真的会导致体重增加。

  研究人员表示,夜晚暴露在人造光下会影响新陈代谢、改变激素水平、延迟生物钟,增加肥胖等健康险。

图说天下

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