最简单的补气血方法每个人都该知道

发布时间 : 2019-05-16 04:02:33   来源 :养生健康网    
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  立夏之后,天气越来越热,身体消耗越来越大,气血不足就会更虚弱。所以,一定要注意补血养气。

  气血充足的手掌是红润均匀的,如果手掌颜色不均匀、呈现出红白间的点,说明气血亏虚。

  用力压一下拇指肚,气血充足的人拇指肚会立即回弹,恢复成红润饱满的状态;如果拇指肚回弹较慢,一压一个坑,说明气血不足,需要补养。

  中讲究穴位,常用以疏通经络,激发经气,调整气血运行,达到扶正祛邪、治疗疾病的目的。而手上有很多重要的穴位和经络,经常搓搓手,有助于调节脏腑、美容养生。

  血液循环差,血液就无法顺利流通到手部和脚部,经常出现手脚冰冷甚至发青的症状。而搓手,摩擦生热,能促进血液循环,调节气血。

  手部有非常丰富的经络与穴位,而穴位的刺激调整相应组织器官的功能,改善其病理状态,而起到调节脏腑、防病治病的作用。

  手,是使人能具有高度智慧的三大重要器官之一。研究发现,做手势时能活跃大脑,提高手部和大脑的反应能力。搓手,也与大脑的语言中枢、运动中枢有着密切的联系。

  搓手时,除了双手,腕、肩、肘部等处会同时活动,可带动30多个巨细关节的50多条肌肉。

  对儿童来说,常搓手可以促进动手能力;对老年人,尤其是中患者,能防止手部肌肉萎缩,促进神经脉络的康复,巩固动手能力和灵活度。

  “十指连心”,不同的手指与不同的脏器相对应,其经脉循行与全身各脏腑、组织、器官相通。

  方法:用拇指和食指按压手指的指节等处,指尖可轻轻提拉,然后用食指和中指捋一下,会有“啪”的响声出现。

  小鱼际连通着一条非常重要的经络做小肠经。小肠经走肩膀,所以也管它肩脉,搓小鱼际可以调理肩周炎。

  手心有一个穴位叫劳宫穴,它是心经的主穴,按摩这个穴位可以通过经络刺激心脏,让脏器兴奋起来,帮助人体迅速恢复体能。

  虎口有一个“合谷穴”,《医经》里记载面口合谷收,头面部的问题合谷穴都管用。感觉气色不好,搓一搓合谷,面色就容易红润起来。

  手背有一条经络叫做三焦经,三焦经对应着我们所有的五脏六腑,也对应着我们分泌系统。

  最后提醒一下:搓手不可过急,也不要太用力,以免损伤皮肤组织。搓到手发热,气血更通畅,还要贵在坚持喔!

图说天下

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