冬季应吃七成饱 遵从6条饮食养生规则

发布时间 : 2019-06-13 14:06:06   来源 :养生健康网    
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  冬天到了,吃什么,吃多少才养生呢?专提醒冬季要少吃,吃七成饱就以了。

  这一点你可能很难信,吃的少不是热量供应就少了吗?我过去也这样认为,日本的少食主义者改变了我现在的看法。有些日本人一天只吃两餐,甚至一餐,每日热量摄入可以低至500千卡;而他们的耐寒能力却比普通人大为提高,在冬天可以只穿短袖衫和短裤。

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  2019-01-28 09:05来源:广州市白云区人民政府京溪街道办事处

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