七款养生汤伴你过冬美味健康so easy

发布时间 : 2018-05-04 13:39:57   来源 : 未知    
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  引导语:冬季天气比较寒冷,喝一碗滋补的汤对身体是很有帮助的。么,冬季煲汤食谱有哪些呢,又该怎么做?一起来看看冬季煲汤食谱的做法吧!

  乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素,是益气滋阴的佳品,与药材及其他滋补原料一同熬制,能很好的养阴和胃,益气补血,特别适合女性滋补。

  2、将柴鸡与太子参一起,放入葱、姜、料酒,加清水炖约2个小时,至熟透后加入盐稍煮几分钟即

  原料:冬笋100克,鲫鱼1条(250克),黄酒、生姜片、精盐、味精、精制植物油各适量。

  2、鲫鱼去鳞除去脏洗耳恭听净,锅中放油烧热,放入鱼煎两面至皮微黄,烹入黄酒,加清水及笋丝、生姜片烧开后,略焖煮一会,加入精盐、味精即成。

  材料:枸杞40克,红枣20枚,生姜2片,乌鸡1只,盐,味精,鸡粉或精,胡椒粉,花雕酒(黄酒)

  1、将乌鸡洗净,去甲鱼汤的做法视频毛、去内脏,放入沸水中滚5分钟,捞起,用水洗净,沥干水。(乌鸡去杂洗净,整鸡飞水)

  4、瓦煲内加入清水,然后放入以上材料和乌鸡,猛火烧开,改用中火煲3小时。

  2、将鲫鱼用小火两面煎一下,倒入1碗的水,用大火煮开后,加盐、杏仁,木瓜切成小块放入,小火煮20分钟即可。

  3、在汤里再加入一些淡奶能够去鱼腥味,效果会更佳。(如果有用杏仁需要事用水在微波炉里煮10分钟)。

  木瓜性平味甘,具清心润肺、健胃益脾的作用,是采用未成熟的木瓜,现作润肺健胃的汤品,则采用成熟的木瓜;鲫鱼性平味甘,入脾、胃、大肠经,功能健脾,补虚。 本汤气味清甜、香润,具清心润肺、健脾益胃的功效,同时亦适用常见疾病的愈后滋补。一些孕妇产后奶水不足也可以用这个汤调理,有催奶的效果。

  4、锅内加入足量的水(冷水、开水均可),加入葱和姜,大火煮开,加入适量花雕酒,继续煮至酒气消散。

  5、撇去浮沫后转中火,保持一定的沸腾,加盖炖煮至汤色发白(约30分钟)。

  健脾益胃,消食化滞,明目润肤。鲫鱼汤有润燥滋补的作用,适合秋冬季节食用。

  2、将所有材料及葱、姜、料酒放入锅中,加清水小火炖约1小时20分钟,加入盐稍煮即可。

  编后语:以上就是小编给介绍的冬季煲汤食谱的做法,看着这些美味可口的食物是不是开始忍不住想要跃跃欲试,自己动手亲自尝一尝呢?那就不要犹豫,赶紧购买食材吧!毕竟自己动手做出来的食物除了可以大秀厨艺外,还可以获得满足感哦!

图说天下

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