春季养肝少生病中医教你按摩几个穴位养护肝脏养好肝脏身体好

发布时间 : 2019-06-17 12:57:33   来源 :养生健康网    
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  古语说春养肝,就是春季的时候肝气是最旺盛的时候,这个时候如果肝气太过能会很容易的伤害到肝脏,严重的时候还会出现一些病症,春季已经过去了一半,趁着现在赶紧抓住春季的小尾巴进行养护肝脏。通常很多人会选择饮食来调理肝脏,是除了饮食,身体还有几个穴位,经常按摩的也能起到保护肝脏的作用,么这些穴位又在身体的哪个地方?又能够起到什么作用,一起跟着小编学习一下吧。

  经常按摩章门穴五分钟,可以加快肝脏排毒功能。想要找到章门穴在哪,不妨试着坐下来,手臂贴紧双侧抬高半小臂,屈肘肘尖处就是章门穴,章门主要主管的就是肝脏的气,让肝气停留在。春季肝脏旺盛,体的肝气旺较大经常安排处能够让肝气通畅,提高肝脏的解毒功能,把体内的有害物质及时排出体外,另外每天按摩五分钟长时间坚持下去还能起到健脾的作用,平时在的时候不妨多试试。

  经常按摩三阴交穴,有效祛湿保肝。大多人都知道如果三阴交穴没有保暖好体内的湿气就会加重,而三阴交穴能够容易受到寒气的入侵就是因为它是肝、脾、肾等三个经络的交汇处,因此一旦没有保护饱身体的三个器官都会受到影响。三阴交穴在脚裸内侧骨头突出往上三寸,经常按摩此处能够有效的保护肝脏,让肝脏更好的代谢,保健肝脏,同时还能有效的祛除体内的湿气。

  每天按摩太冲穴,能够有效泄肝火。太冲穴是人体内部的一大要穴,主要能够管理肝脏中的火气。它的地位就在脚背大脚趾缝上面四公分左右,按摩的时候需要找到穴位的最痛点才能够有效。春季的时候肝脏活跃度变高,体内的肝气也会容易聚集,如果肝气太多就容易出现肝气郁结,体内上火,尿液黄浊引发一系列的不适,因此把体内的肝气及时排泄出去才是正确的方法,而太冲穴正是肝经的火穴,经常按摩能够及时的把肝火排出,疏通肝经,建议晚上泡脚的时候按摩,坚持下去会有不错的效果。

  按摩大敦穴,补给体表的气血。大敦穴的位置在大脚趾内侧的指甲盖细缝旁边,是肝脏的一个重要穴位,主要主管肝脏经脉中的水液流向身体外部的体表指出。春季的时候正是肝脏最旺盛的时候,肝脏储存着不少的肝糖,这个时候经常按摩这个穴位能够有效的把肝脏出的糖分进过转化成水体流向体表,补充体内的气血,另外还能有效的缓解身体的焦虑情绪,长期坚持下去不仅有效改善肝经还能保持头脑清醒,让眼睛明亮,如果早上醒来的时候还有困惑,不妨多按摩这个穴位。

  肝脏是人体的重要器官之一,不仅起着转化的作用重要的是还能解除体内的有害物质,因此春天的时候肝气生发的季节就要做好保护肝脏的工作,除了以上几个穴位,在饮食方面也要多吃一些解毒的食物,如黑木耳、山药等食物,能够有效的排出体内的毒素,减少肝脏的负担,让肝脏更加健康,在平时的时候也要多吃蔬菜水果,每天运动半小时,养成一个良好的生活习惯,不仅仅是肝脏得到健康,其他的部位也会受到影响,提高身体的免疫力以及拥有一个健康的身体。

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