养生课堂 残疾朋友学艾灸

发布时间 : 2019-06-13 20:53:54   来源 :养生健康网    
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  近日,建功北里社区携手北京实验职业学校,组织社区残疾朋友学习养生知识,体验艾灸疗法。

  “有病理需求的居民在日常以在师的指导下利用艾灸养生。其中,穴位足三里是常灸的位置。艾灸足三里以调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏化湿、扶正祛邪。”居民们现场学习知识。“长期临床实验证明,艾灸具有温经散寒、行气通络、扶阳固脱、升阳举陷、拔毒泄热、防病保健功能。”实验职业学校培训中心主任桑伟以简单易懂的语言为居民讲解艾灸六大功效,引来居民频频点头。桑伟强调:“春夏养阳,秋冬养阴”,如今是艾灸保健的正好时节。

  外,在现场体验环节,桑伟一边为居民讲解理论,一边在居民膝盖处具体指导。“找准穴位,方法学会,这是艾灸的关键。”桑伟告诉居民,足三里穴位于外膝眼下三寸胫骨旁开一指处,灸法为每月1日至7日进行灸疗,后休息一周,15日至21日再次进行艾灸。

  “老师不仅讲的有条理,简单易懂,而且找穴位特别准,刚才给我艾灸,特别舒服。”今年76岁的杨其德表示。

  活动最后,残疾朋友们还来到学校的中医药标本馆,在人参、鹿茸等珍贵的药材标本中,探寻中医药的奥妙。据了解,近年来,北京实验职业学校与邻社区发展合作关系,常年开展教育合作,为社区提供教育课程、教育讲座、活动场地、教师等资源。桑伟介绍,“实验职业学校如今正在尝试功能扩展,进行职业教育的社会化,针对社区居民及中小学生开展职业教育活动。”

  艾灸治疗范围广泛,对肩周炎、颈椎病、腰腿痛、失眠、便秘、高血压治疗均有帮助。同时,它在日常保健中也有作用,出现以下症状时可在咨询医生后选择艾灸。

  手脚冰凉、怕冷。中医认为手脚冰凉是阳气不足、气血亏虚导致的四肢百节失去濡养所致。艾灸温阳补气、祛瘀散寒,是不错选择。

  失眠、头晕、头疼、记忆力不好。可用燃烧的艾条灸头部的穴位,如百会穴以及四神聪四个穴位。

  腰椎间盘突出、颈椎病、“鼠标手”。艾灸是风、寒、湿的克星,对于职业病来说,艾灸也是一种很好的预防和治疗方式,无论急性期和慢性期都可以选择艾灸治疗。

  腿疼、关节炎、下肢无力。人的衰老膝关节开始,因此提高免疫功能、加强保健应腿部开始。对于关节炎患者及更年期女性,可用艾灸来治疗和保健,需要较多热量和艾条。

  黑眼圈、黄褐斑女性这些情况与内分泌失调有关,可通过拔罐配合艾灸方式治疗,穴位主要为背俞穴。

  便秘、消化不良、腹泻对于胃肠炎引起的腹泻、急性胃肠炎、肚胀、腹疼等,可用艾灸配合针灸方式,部位为肚脐周围。

图说天下

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