春天气候太干燥了这碗汤要多喝补血美容养颜女人再懒都要学

发布时间 : 2019-03-15 21:22:57   来源 :养生健康网    
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  春天气候太干燥了,这碗汤要多喝,补血美容养颜,女人再懒都要学。女人最在意的就是自己的容颜,就像老话说的:女为悦己者容,红颜知己冻,这些都跟容颜有关系。这几年比较火的几个视频软件上,比较火的女的张的都特别的漂亮,还有一些男的也是,简直比女人活得还精致,护肤品,化妆品一样不必女人少,还有网上没事给女人们推荐的护肤品,化妆品之类的全部都是男的。还有一些男的没化妆之看着一般,化完妆简直就是韩国欧巴,变了一个人,都不敢认的,想想一个男人活的都比女人精致,让我们女人情何以堪啊!

  现在,在正值干燥的春季,与其护肤不如在养生,没事给自己堡点粥,把里也调理一下,让自己内而外的改变,有时候光靠外在护肤也是不行的,要内在和外在一起调理才行的,今天我们做的这个粥,春季一定要多喝,有很好的补血美容的功效,女人再懒都要学会的,下面我们就来看一下这个粥的做法,食材有,南瓜,银耳,红枣,冰糖,莲子。我们把买回来的南瓜清洗一下,然后切成两半去掉里面的籽,削皮切成小块备用。

  下面把准备好的莲子放到清水里面清洗一下,然后浸泡两个小时,莲子表面有很多淀粉浸泡的时候水是发白的,这时候要多清洗几遍。准备好的银耳,用清水也提前浸泡一个晚上,把银耳泡发。然后再用剪刀把银耳根部比较硬的发黄的去掉,再撕成成小块儿备用。(平时没事多吃点银耳,银耳有非常好的滋阴润肤,还能提高免疫和润肺护肝的功效)。

  把准备好的红枣清洗一下,然后去掉里面的核。在炖锅里面加入适量的清水,水一定要一次性加的足足的。先把银耳放进去,接着把莲子红枣放进去,大火烧开以后换成小火慢炖40分钟左右。时间到了以后打开盖子以看到它是变得比较浓稠,银耳里面的胶质已经完全熬出来了。

  这时候把切好的南瓜块放进去,盖上盖子用小火继续炖,煮15~20分钟左右,把南瓜炖得软烂,最后加入适量的冰糖进去,冰糖溶化之后就可以关火出锅了。我们今天做的这碗美容养颜粥也就做好了。这碗粥不仅可以美容养颜强身健体,还有很好的减肥功效,因为里面的南瓜是可以促进排泄的。看到这,女人们在没事就给自己熬碗粥喝,一定不要被男人比下去,再懒都要给自己煮上一碗的。

图说天下

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