滋养春季吃什么 养肝补脾食物推荐(全文

发布时间 : 2018-05-06 14:53:39   来源 : 未知    
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  含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物,对肝脏修复非常有益。

  有清热解毒、除烦止渴、利尿降压的作用,富含糖分、维生素及蛋白酶等。蛋白酶把不溶性蛋白质转化为溶性蛋白质。

  如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等,能增强,有利于修复受损的肝组织细胞。

  小提示:烹调要得当,否则可能会引起食物中毒。蒸煮温度要达到100摄氏度,加热时间要在半小时以上。

  2. 米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥,大火,后小火,粥熟后,加入捣烂的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后溶化即可。

  3. 将枸杞子、粳米加入菟丝子汁中同煮,直至米熟软,再加入冰糖,稍煮片刻即成。

图说天下

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